さて、マジメな髪のお話です。

最近、カウンセリングをしていると
お仕事柄・・・というのもあるのかもしれませんが



うまく寝れていない方


・・・が案外多くいらっしゃるんですね。


人によっては撮りためたドラマを一気に・・・
なんて方もいらっしゃいますが（＾＾；）



よく、女性は夜更かしすると
肌が荒れると言いますが
実は、女性の肌に限らず
夜更かしをする事は「髪」にも影響を与えています。


人は起きている時は交感神経が
寝ている時は副交感神経が働いています。

髪は寝ている時の副交感神経が
働いている時に盛んに細胞の分裂活動を行います。

因みに起きていると
副交感神経が勝ってしまいます・・・


要は寝ている時間と起きている時間の
バランスが取れているという事は
交換神経と副交感神経のバランスが取れているという事ですね。

因みに、このバランスが極度に崩れると
「自律神経失調症」などになってしまったり・・・


基、体の為にも



皆さん、早く寝ましょう


・・・という事です。


秋も深まり
皆さんの睡眠の質も深まりますように☆